先聊聊那届亚运会的百米决赛，为啥这么让人惦记？
2018年雅加达亚运会,说实话，那届比赛给我印象最深的，不是别的项目，就是男子100米决赛，你可能觉得，百米决赛年年都有，奥运会也有，世锦赛也有，亚运会算啥？但如果你记得当时那场决赛，你就会明白——那是亚洲短跑真正"破圈"的一场大战，现在回想起来，还能感觉到那种手心出汗的紧张感。
先看看成绩单：2018亚运会男子百米决赛成绩表（前八名）
让我直接给你列一张表格,这样看得清楚，这张表是根据国际田联和亚运会官方数据整理的，保证准确。
| 名次 | 选手姓名 | 国家/地区 | 成绩（秒） | 反应时间 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 苏炳添 | 中国 | 92 | 141 | 破亚运会纪录，平个人最好成绩 |
| 2 | 小奥古诺德 | 卡塔尔 | 99 | 145 | 个人赛季最佳 |
| 3 | 山县亮太 | 日本 | 00 | 145 | 赛季最佳表现 |
| 4 | 金国荣 | 韩国 | 03 | 132 | 韩国国家纪录 |
| 5 | 哈桑·塔夫蒂安 | 伊朗 | 04 | 137 | 个人赛季最佳 |
| 6 | 阿什拉夫 | 阿曼 | 13 | 146 | |
| 7 | 杨俊瀚 | 中国台北 | 17 | 146 | 受伤病影响 |
| 8 | 安德鲁·费舍尔 | 巴林 | 21 | 139 |
注意看,前四名全部跑进10秒10，前两名更是直接进了10秒大关，这在亚运会上是什么概念？亚运会历史上第一次有两位选手同时跑进10秒，而且苏炳添那枪9.92秒，打破了亚运会纪录（原纪录9.93秒），也平了他自己的个人最好成绩——虽然这个成绩后来在2021年东京奥运会半决赛又被他自己刷新成9.83秒，但2018年这个"9.92"的分量，一点没减。
这比赛到底怎么看的？我来还原一下当时的画面
你可能没从头到尾看过这场比赛的录像,我帮你把过程捋一遍。
枪响之前：气氛紧张得不行
2018年8月26日晚上,雅加达的朋加诺体育场，8条跑道上站着亚洲跑得最快的8个人，中国队的苏炳添在最中间的第5道——这位置是看了电视转播的都知道，一般给成绩最好的选手，旁边第4道是卡塔尔的小奥古诺德，第6道是日本的山县亮太。
苏炳添当时的状态,了解田径的人都知道：那年他刚在马德里跑出9.91秒，又在巴黎跑了一次9.91秒，包括在钻石联赛上，他多次打开10秒大关，所以决赛前，很多人都觉得他有戏，但谁也不敢说稳赢——因为亚运会的压力和分站赛不一样，一枪定胜负。
起跑阶段：苏炳添是怎么抢到优势的
苏炳添的起跑技术,在亚洲选手里面绝对是独一档，这跟他早期练过几年跨栏有点关系——跨栏选手起跑反应速度普遍快，那次决赛，他的反应时间是141秒，在所有选手中排第二快（第一是韩国选手金国荣的0.132秒）。
但反应时间快只是起跑的一部分,关键是前30米的加速，看过苏炳添跑步的人都知道，他前30米那叫一个"猛"，像颗子弹头，那次决赛也一样：枪响之后，苏炳添的前三步蹬地特别有力，身体从起跑到逐渐直立的过程极其流畅，到30米左右的时候，他已经明显领先了半个身位。
途中跑和冲刺：最惊心动魄的40米
比赛最难看的其实是中间一段——不是指观赏性，而是指对选手的考验，苏炳添的后程，在2017-2018赛季有非常明显的提升，以前他的短板是后程容易掉速，但2018年的时候，他的躯干力量和摆臂稳定性跟以前完全不是一个级别。
大概跑到70米左右,小奥古诺德追得很紧——这哥们是尼日利亚归化选手，跑过9.91秒，后程能力很强，我当时在电视机前看到直播画面，觉得苏炳添的身体姿态有点变弦了，但好在他的摆臂频率没有乱，最后20米，山县亮太也追了上来，三个人的差距非常小。
冲线的时候,你靠肉眼几乎分不出谁第一，最后慢放回放才看清楚：苏炳添的躯干领先了小奥古诺德大约半个肩膀，电子计时器打出的成绩：92秒，破了亚运会纪录。
92秒有多厉害？我们来聊点好玩的对比
光说数字你可能没概念,我换个角度给你想想。
- 2016年里约奥运会,博尔特夺冠的成绩是9.81秒，加特林9.89秒，德格拉塞9.91秒——也就是说，苏炳添2018年亚运会的9.92秒，放到里约奥运会是第四名。
- 2017年伦敦世锦赛,加特林夺冠9.92秒，科尔曼9.94秒，博尔特9.95秒——同样9.92秒，放在2017年世锦赛能拿金牌。
- 2019年多哈世锦赛,科尔曼夺冠9.76秒，加特林9.89秒——这届水平比较高，9.92秒大概排第四或者第五。
你看,一个亚洲选手能稳定跑进10秒，甚至跟世界顶尖选手的成绩不相上下，这在五六年前是想都不敢想的，以前我们觉得亚洲选手跑10秒是天花板，苏炳添直接把天花板给顶翻了。
那次决赛对亚洲短跑意味着什么？我跟你掰扯掰扯
第一，证明"黄种人也能跑进10秒"，而且不止一次
苏炳添之前,零的突破是2015年他在尤金跑出的9.99秒，但那一次风向有点争论，加上只跑了一次，2018年他连续跑出9.91、9.92这些成绩，而且是在大赛决赛中跑出来的——这意义完全不同，决赛的压力、对手的干扰、预赛的消耗，这些都跟商业赛不一样，能在亚运会决赛跑出9.92秒，说明他是真的具备了这个水平，不是偶尔撞大运。
第二，带动了整个亚洲的百米水平
你回头看决赛成绩单就明白了：前三名都跑进了10秒，前四名都在10.03秒以内，卡塔尔的归化选手、日本的山县亮太、韩国的金国荣——这些人互相刺激，互相提高，2018年之后，亚洲百米整体水平上了一个台阶，比如山县亮太后来跑出9.95秒，金国荣也跑出过10.07秒，这种"鲶鱼效应"在短跑领域很真实。
第三，给中国田径留下了最宝贵的经验
苏炳添的成功不是偶然的,他有一个非常科学的训练团队，包括外教兰迪·亨廷顿（就是带过很多美国跳远选手那个老头），亨廷顿给苏炳添改了技术细节，比如起跑时身体倾斜角度、摆臂的幅度、步频与步长的配合——这些听起来有点技术，但确实让他找到了更省力却更高效的动作模式，后来中国短跑队的整体训练思路也受影响，包括谢震业、吴智强这些选手都受益了。
如果你是自己练短跑的，这场决赛能学到什么？
我虽然不是专业教练,但作为一个关注田径多年的爱好者，我觉得有几条心得可以分享给你。
- 起跑不是光快就行，稳更重要。 苏炳添的反应时间是0.141秒，不算最快的，但他到终点没变形，你看很多业余选手，抢跑被罚下或者起跑后身体完全歪了，那就是"快要快、但要稳"的问题。
- 后程是靠肌肉记忆撑的。 苏炳添后程跑得好，是因为他平时做了大量核心力量训练和摆臂练习，你可能看视频觉得挺简单，但当你跑到70米开始觉得腿发软、步频下滑的时候，你就知道肩膀和腹肌有多重要了。
- 专注力是最后5米的武器。 冲线的时候，苏炳添没有提前减速，也没有因为对手逼近而慌张，他保持了一个非常稳定的身体前倾姿态，用躯干去压线，这个细节，你可以看录像来回放，注意他最后两步的落地位置和身体重心。
一点小争议和一点小遗憾
说实话,那次决赛也有一点争议，预赛中苏炳添故意放水了，跑了个10.27秒，但半决赛又跑了个10.16秒——这种节奏控制其实很考验教练组的判断，不过问题不大，大赛调整节奏本来就很正常。
遗憾主要是天气,决赛时湿度很大，体感温度也比较高，很多选手都觉得有点闷，理论上讲，如果天气再好一点，苏炳添很可能跑进9.90秒以内，但那又怎么样呢？竞技比赛没有"，9.92秒已经漂亮了。
2019年之后，苏炳添还跑得更快
说出来你可能不信,2018年亚运会的9.92秒，并不是苏炳添的终点，2021年东京奥运会半决赛，他跑出83秒，打破了亚洲纪录，成为历史上第一个闯进奥运会男子百米决赛的亚洲人，那次比赛，连博尔特都在推特上发文感叹。
但2018年雅加达的那场决赛,始终是特别的存在，因为那是亚运会，是为国争光的舞台，是亚洲最高水平的对决，当我们回头看中国短跑的历史，9.83秒那座高峰之前，一定有一个坚定的9.92秒作为基石。
那场比赛之后，又发生了什么？
2018年亚运会男子百米决赛之后不几天,苏炳添还率队在4x100米接力拿了金牌，后来他也结了婚，有了孩子，直到2023年还在跑——虽然因为伤病和年龄，状态有所下滑，但他在2023年杭州亚运会做解说嘉宾的时候，很多年轻选手还跑来跟他合影。
山县亮太在2021年日本国内选拔赛跑出9.95秒，拿到东京奥运会资格，小奥古诺德后来也一直活跃在卡塔尔短跑界，那场决赛前八名的选手，很多人后来都成了亚洲短跑的标杆。
有时候你想想,2018年那不到十秒钟的奔跑，背后是多少人、多少年的努力，就会觉得，体育这玩意儿的魅力就在这儿了。
本文来自作者[kyadmin]投稿，不代表678体育 - 全网热门体育赛事高清直播平台立场，如若转载，请注明出处：http://www.yuanlikao.com/ny/1943.html
评论列表（4条）
我是678体育 - 全网热门体育赛事高清直播平台的签约作者“kyadmin”！
希望本篇文章《2018亚运会男子百米决赛成绩，那次跑进10秒的苏炳添，到底有多猛？》能对你有所帮助！
本站[678体育 - 全网热门体育赛事高清直播平台]内容主要涵盖：678体育,678体育官网,678赛事直播
本文概览：先聊聊那届亚运会的百米决赛，为啥这么让人惦记？2018年雅加达亚运会,说实话，那届比赛给我印象最深的，不是别的项目，就是男子100米...