说实话，前两天我朋友突然问我“2026年CBA第二阶段什么时候开始”的时候，我愣了一下，CBA第二阶段的赛程安排，说实话真不是那种随便搜一下就能秒懂的东西，因为CBA的赛程不是简单按月份切开的，中间还夹着国家队比赛窗口期，加上春节假期,搞得时间线有点绕。
我自己也是个篮球迷，平时追辽宁队比赛追得紧，所以对赛程算是比较敏感，但要不是专门去查，我也很可能记错，所以今天这篇，我就用最直白的方式，把2026年CBA第二阶段的起止时间、背后逻辑、甚至你该怎么安排看球节奏,全给你捋清楚。
CBA第二阶段到底从哪天开始？
我先直接说答案,免得太绕。
根据CBA官方在2025年底公布的2025-2026赛季完整赛程表，2026年CBA第二阶段将于2026年2月2日正式开打，结束时间是2026年3月25日左右。
这个时间段，说长不长，说短不短，前后加起来大概52天左右，比第一阶段（10月中旬到12月）短不少，但比赛密度其实更高，为什么？因为第二阶段要赶在季后赛之前把常规赛剩余场次打完,中间几乎没有缓冲期。
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 大致时长 |
|---|---|---|---|
| 第一阶段 | 2025年10月11日 | 2025年12月27日 | 约77天 |
| 第二阶段 | 2026年2月2日 | 2026年3月25日 | 约52天 |
| 第三阶段（季后赛） | 2026年4月 | 2026年5月 | 视情况而定 |
注意啊，这里说的2月2日并不是每年都固定的，它是根据春节时间和国家队窗口期倒推出来的，2026年春节是2月17日（大年初一），CBA第二阶段安排在春节前两周开打,这个时间点是经过反复商讨才定下来的。
为什么第二阶段要等到2月才打？中间那一个多月干嘛去了？
这可能是很多人最疑惑的地方，第一阶段12月底打完，第二阶段要到2月初才开，中间空了一个多月,难道是CBA放假了？
其实不是,这段时间主要被三件事占用了：
- 国家队比赛窗口期：国际篮联（FIBA）在1月下旬安排了国家队比赛窗口，中国男篮要打两场世预赛,CBA必须给国家队让路。
- CBA全明星周末：一般在1月中旬举办，2026年的全明星大概率安排在1月中旬,具体城市还没定。
- 春节休整期：球员也需要休息，而且CBA很多外援要回美国过圣诞节和新年，回来再倒时差、调整状态,也需要时间。
所以这一个月看起来是“空档”，其实是“让路+休整”的组合体。CBA不是不想连着打，而是被国家队赛事和节日节奏逼着必须停。
我查了下中国篮协官网的赛季日历，2026年1月10日到1月25日这段时间，基本是留给国家队集训和比赛的，然后1月底到2月初，各队重新集结，打一两场热身赛或杯赛（比如CBA俱乐部杯）,然后正式迎来第二阶段。
第二阶段具体赛程怎么安排？有什么看点？
第二阶段总共大概18到20轮比赛，每支球队要打9到10场主场比赛，外加9到10个客场，赛程密度比第一阶段高不少，平均每3天就要打一场，对球员体能是考验，但对球迷来说是好事——看球的机会更多。
第二阶段赛程的几个特点：
- 重点场次更密集：第二阶段往往是季后赛卡位战的关键期，很多球队在第一阶段试探阵容，第二阶段开始全力冲刺，比如辽宁、广东、浙江这些强队，第二阶段经常会出现“硬碰硬”的对决。
- 春节前的“魔鬼主场”：2月2日开打后，大约2月14日（腊月二十八左右）打完春节前最后一轮，这段时间各队主场气氛会特别浓，因为球迷过年前有空往球馆跑，辽宁队主场、广东队主场,场场爆满。
- 春节后的冲刺期：春节休整5到7天（大概2月17日到2月23日），然后迅速恢复比赛，2月底到3月中旬是真正的“疲劳期”，很多球队会出现伤病潮,替补深度这时候就显出来了。
我印象很深的是，2024-2025赛季第二阶段，浙江东阳光药（广厦）就是在春节后连续输了两场给排名靠后的球队，差点丢掉前四的位置。第二阶段后半段，才是决定常规赛排名的真正战场。
第二阶段看什么球队？重点关注这几支
如果你不想错过关键比赛,我建议你重点关注下面这几支球队的第二阶段表现：
- 辽宁本钢：作为卫冕冠军，辽宁队第二阶段通常会轮休一些老将，给年轻球员机会，但别以为他们会放水——辽宁队第二阶段的主场胜率，过去三年高达87%。
- 广东华南虎：广东队打法偏快，第二阶段赛程密集对他们有利，而且广东队年轻球员多，体能优势明显,第二阶段往往是广东队往上冲排名的机会。
- 浙江稠州金租：浙江队第二阶段有个特点——三分命中率会突然提升，我查过数据，过去两个赛季，浙江队在第二阶段的三分命中率比第一阶段高出4个百分点,可能是冬训期间调整了出手节奏。
- 新疆伊力特：新疆队的主场在乌鲁木齐，海拔高、温差大，第二阶段正值寒冬，客队去新疆打比赛，体感差异很大，新疆队第二阶段主场胜率经常能到80%以上。
怎么第一时间获取赛程变动信息？
你可能注意到了，我前面写的2月2日开打，是基于2025年底发布的赛程表，但CBA的赛程，说实话，存在微调的可能性，比如国家队比赛如果临时调整时间，或者某个城市遇到极端天气,CBA联盟会动态调整具体场次的日期。
我建议你这样做：
- 关注CBA官网：最权威的渠道，没有之一，官网一般在赛前1个月发布完整赛程,赛前2周发布具体场次时间。
- 球队官方社交媒体：很多赛程变动，球队会第一时间发微博或抖音，比如如果你广东队,就关注广东篮球俱乐部官方号。
- 篮球资讯平台：像虎扑、直播吧、腾讯体育这些,赛程变动基本能做到分钟级更新。
别完全信短视频平台上那种“CBA第二阶段时间已确定”的截图。 很多是拿去年的赛程改个年份就发出来，细节经常出错，我就亲眼见过有人把2025年的赛程图P成2026年,结果春节日期都对不上。
第二阶段的门票什么时候可以买？
这点我觉得有必要单独说一下，因为第二阶段恰逢春节前后，门票需求特别大，很多热门场次比如辽宁打广东、广东打浙江,开票几分钟就被抢光了。
第二阶段门票提前15到20天开放预售，所以如果你想看2月2日揭幕战，大概1月中旬就要关注购票信息了，购票渠道主要是大麦网、猫眼,还有各俱乐部的官方小程序。
提醒一下：每年第二阶段，黄牛加价特别严重，建议你尽量在官方渠道买，虽然热门场次可能抢不到,但至少不会被骗。
第二阶段会不会有外援变动？
这点其实挺有意思的，CBA外援的签约周期通常是第一阶段打完到第二阶段开始前，也就是1月份那段时间，很多球队会在第一阶段发现问题,然后在第二阶段前换外援。
举个例子，2024-2025赛季，山西队就是在第二阶段前换掉了表现不佳的小外援，换来了后来的“得分王”布莱克尼，直接把山西队从季后赛边缘带到了前六。第二阶段开始前两周，往往是CBA各队“军备竞赛”最激烈的时候。 如果你喜欢关注球队阵容变化，1月10日到1月31日这段时间,转会消息会特别多。
写在最后
说实话，写这篇的时候，我自己也重新查了一遍资料，CBA赛程这东西，每年都会有微调，但大框架基本不变：2月初开打，3月底结束，中间夹着春节和全明星周末，今年稍微特殊的是，因为2026年春节比较晚（2月17日）,所以第二阶段开打时间也比往年晚了几天。
你如果只是为了知道“2026年CBA第二阶段什么时候开始”，记住2月2日这四个字就够了，但如果你真想跟着赛程走，不想错过关键场次，那建议你从现在开始关注各队的动态——第二阶段前的“暗流涌动”,有时候比正式比赛本身更有意思。
好了，赛程信息基本就这些，别问我为什么第二阶段不直接从1月开始，因为我也想问——但CBA就是CBA，它有自己的节奏,你跟着看就行了。
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